Il momento giusto per prenderti cura di te è adesso
Psicoterapia online
Ovunque tu sia.
Aspetti positivi della psicoterapia online
Per alcune persone il setting online abbassa la soglia per iniziare: riduce i tempi, elimina gli spostamenti e, a volte, permette un’apertura più immediata e la possibilità di accedere con maggior facilità a contenuti emotivamente intensi. Per altre è semplicemente la scelta più pratica in determinati periodi della vita.
In entrambi i casi, l’incontro terapeutico è reale.
Cosa dicono le ricerche
L’efficacia della psicoterapia online è oggi supportata da dati di ricerca in crescita. Diverse meta-analisi indipendenti – tra cui quella di Andersson e colleghi (2014) e quella di Fernandez e colleghi (2021), che ha analizzato i dati di oltre 3.500 partecipanti – e una recente revisione sistematica (Poletti et a., 2020) hanno documentato esiti clinici sovrapponibili alla terapia in presenza per ansia, depressione e disturbo da stress post-traumatico, con effetti stabili anche a follow-up a 12 mesi.
Per quadri clinici severi o a rischio, la terapia in presenza rimane tuttavia la modalità raccomandata e da me adottata.
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